Il modo più semplice per tornare nel corpo.
Ogni giorno. Quando vuoi.
Non è un corso.
Non è un percorso impegnativo.
Non è qualcosa che devi “finire”.
È uno spazio.
Uno spazio dove puoi tornare quando ti senti:
🌫️ stanca
💭 piena di pensieri
🌀 scollegata
🧍♀️ rigida
🤍 o semplicemente lontana da te
Le 12+1 pratiche sono il primo passo per rientrare nel corpo
senza dover cambiare tutta la tua vita.
🌱 Perché esistono
Le ho create in un periodo in cui la mia energia era bassa, la mente correva, e sentivo di non avere più spazio dentro.
Non avevo bisogno di teoria.
Avevo bisogno di gesti semplici.
Ripetibili.
Possibili.
Ho iniziato a creare micro-pratiche corporee da fare ogni giorno.
Pochi minuti.
Movimento.
Respiro.
Ascolto.
E qualcosa ha iniziato a cambiare.
Da lì sono nate le 12+1.
✨ Cosa sono
Sono 13 pratiche guidate in video, brevi e accessibili, che puoi usare:
🌤️ quando ti senti scarica
🔥 quando sei agitata
🧠 quando non riesci a fermare i pensieri
🪨 quando senti il corpo rigido
🌿 quando vuoi semplicemente rientrare in te
Non devi essere allenata.
Non devi essere esperta.
Non devi “saper fare”.
Devi solo premere play.
💛 Cosa fanno davvero
Non promettono miracoli.
Ma se le usi, fanno questo:
• 🌬️ riportano il respiro in profondità
• 🪶 sciolgono tensioni semplici e quotidiane
• ⚡ riattivano l’energia quando sei spenta
• 💧 aiutano a scaricare emozioni trattenute
• 🌺 ti fanno sentire di nuovo dentro al tuo corpo
Sono piccole.
Ma sono ripetibili.
Ed è la ripetizione che cambia lo stato interno.
🤍 Per chi sono
Sono per te se:
– vivi spesso nella testa
– senti il corpo contratto
– fai fatica a fermarti
– ti senti stanca senza motivo
– vuoi qualcosa di concreto e semplice
Non sono per chi cerca una trasformazione immediata e spettacolare.
Sono per chi è disposto a fare piccoli gesti costanti.
🔁 Come usarle
Puoi fare:
📅 una pratica al giorno per 12 giorni
📌 la stessa pratica per un mese
🌊 una pratica solo quando ne senti il bisogno
Non c’è un modo giusto.
C’è il tuo ritmo.
Le hai per sempre.
Le usi quando vuoi.
🌟 Perché sono la porta del mio lavoro
Nel mio modo di lavorare, il corpo non è un accessorio.
È la base.
Le 12+1 sono il modo più semplice per capire se il mio approccio è anche il tuo.
Se le senti tue, allora possiamo andare più in profondità insieme.
Se non le senti, va bene così.
💰 Investimento
💛 Percorso completo 12+1 pratiche (video)
€17
Pagamento via bonifico, PayPal o Satispay.
Invii la ricevuta via WhatsApp e ricevi le pratiche.
Semplice.
Se senti che il corpo è la strada per tornare a te,
questo è il primo passo.
📲 Scrivimi su WhatsApp al 347 6366322
e ti invio tutte le informazioni.