Corpo Mente Emozioni

Durante questo percorso potrai entrare dentro di te attraverso le sensazioni. Potrai approfondire la conoscenza del tuo corpo, sentire le tensioni e rilasciarle, liberare il tuo corpo dallo stress. Potrai ritrovare la tua vitalità e la tua energia.

Stimolerai la presenza e l’ascolto delle sensazioni in tutto il corpo attraverso esercizi corporei guidati.

Respirerai ascoltando il tuo respiro naturale. Farai esperienza attraverso esercizi di respirazione della tua possibilità di ampliare il respiro e di usarlo per lasciar andare tensioni e ricaricarti di energia.

Il respiro e le sensazioni sono una porta di accesso alle emozioni che potranno diventare più consapevoli e più equilibrate.

La presenza acquieta la mente.

Imparerai ad essere più che a fare.

Imparerai a non fare attraverso gli esercizi di rilassamento guidato.

Praticheremo:

*esercizi per il corpo tratti dalla bioenergetica, dallo Yoga, dal Pilates

*esercizi di respirazione

*esercizi di rilassamento

Il percorso è adatto a tutti, se hai delle problematiche fisiche gli esercizi possono essere adattati, occorre che mi avvisi prima di iniziare il percorso.

Il percorso è composto da 36 video della durata di mezz’ora circa.

Con il percorso acquisti anche due ore di sessione on line con me per poter risolvere dubbi, problematiche durante lo svolgimento del percorso, o semplicemente per un confronto.

conduce Cinzia Calzolari, counselor ad indirizzo corporeo relazionale

per info e iscrizioni 3476366322 mandami un messaggio watsapp

Il costo dell’intero percorso è di 90 euro.